Lo que debes saber sobre el Detox

Al menos una vez en la vida tenemos que tener nuestro momento detox. Si aun no has combinado una espinaca, manzana para hacer un zumo purificador, aun estas a tiempo para conocerlo y tener tu día detox. Es algo así como hacer un reset en nuestro cuerpo y actualmente esta muy en boga entre muchas mujeres para eliminar toxinas, marcar un antes y un después. (...)

Sin embargo, la verdad es que vivir una semana a base de zumos detox no es algo que este al alcance de todos y tiene sus riesgos. Estas limpiezas radicales funcionan muy bien en algunas personas y muy mal en otras. De lo que se trata es de descubrir que tendencias te ayudara a mejorar tu vida y no de probar todo lo que se vaya poniendo de moda en lo que se refiere a dietas y nutrición.

Si estas decidida a empezar tu limpieza en base a un detox, debes saber que disciplina y constancia son importantes. Los beneficios se conseguirán en la medida en que puedas mantener la rutina durante varios días, y esto solo podrás hacer si a mediano plazo consigues estar cómoda en el modo detox. Estas son algunas recomendaciones para empezar: 

• No hagas una dieta detox por estar de moda
• Escoge un tipo de "dieta detox" que vaya con tu modo de vida
• No entrenes mientras te estés desintoxicando
• Usa la desintoxicación como inicio para una dieta saludable
• No uses la "dieta detox" como una purga

Si te ves a ti misma en esta especie de montaña rusa, lo mejor es que pidas ayuda profesional y tomes en serio tu relación con la comida para conseguir un balance dietético que te permita sentirte mejor y estar saludable sin pagar un alto precio emocional.

No olvides dejar tus comentarios y poder intercambiar ideas o aportes para una vida saludable =D

Nos vemos pronto con más datos utiles.

Besos