Tips para levantarse con Super energía

Comenzamos una nueva mañana, no te a pasado que hay días que ni quieres levantarte, la rutina del día a día puede ser bastante tedioso y llevarnos al malhumor. Como resultado te salen mal las cosas, gruñes y si sale el sol para ti es un día gris.

Y terminamos como esta imagen...te identificas? #maldia

Así que hoy les daré unos tips buenísimos para empieces el día feliz...

ACTIVA TU CUERPO 

Antes de levantarte, siéntate al lado de la cama, que tus pies toquen firmemente el piso, mueve la espalda y los hombros. Levántate y mueve las rodillas y estírate. Todo suavemente. Si deseas,  haz un poco de ejercicio: Uno de los que me gusta hacer en las mañanas es sentadillas. Separo las piernas a la altura de los hombros y suavemente bajamos y subimos. También nos ayuda a nuestros glúteos. #mamafitness

REHIDRATATE

 Es cierto que mientras dormimos nuestro cuerpo consume las reservas de agua, así que en las mañanas antes de cualquier alimento toma un vaso de agua o jugo de naranja recién exprimido o limón. Realmente sentirás la diferencia. #mamahidratada #mamafeliz

DESCONECTATE

Antes de ir a la cama por lo menos una hora antes  desconectate de la tecnología. Relájate 

MÚSICA

Si eres de las  que te despiertas con un el tormentoso ruido de un despertador. Terminarás por rugir y de mal humor. Si el despertador es tu ayuda, entonces escoge una música melodiosa o de las que te agrade, veras que tu despertar es mas armonioso. 

TU PRIMERA COMIDA

El desayuno es lo mas importante para mi, y lo debería ser para ti también. Si cuentas con poco tiempo, pues te recomiendo comprar barritas de cereal, un buen café orgánico y jugo de fruta o extracto. Si eres como yo y gustas agregarle mas a tu desayuno como ensalada de fruta y su pancito (ojo integral) o tostadas, cereal. Un buen desayuno es la clave para que nuestro día este altamente rendidor. 

SONRIE

Siempre tendremos dificultades, es el ritmo de la vida. Pero nunca olvides de sonreír. En serio tu día cambiara y te veras mucho mejor. 

Y les dejo con este tema de Vicentico... 

Que tengan un bello día. 

Mire